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Regeneration

Unter Regeneration versteht man die Wiederherstellung eines Gleichgewichts, das durch vorangegangene Belastung gestört wurde. Diese Störung führt zu einem Stoffmangel im Körper. Als Maßnahme zur Regeneration dient das Ersetzen verbrauchter Stoffe durch gezielte Ernährung mit Brennstoffen und Elektrolyten. Dauert die Regenerationsphase allerdings zu lange, kann keine Leistungssteigerung stattfinden.

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